mature

High Maturity

duhnnae

Android10

ကိုယ်ခံပညာ လေ့ကျင့်ရေးနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ။

ကဲ့သို့သော ပညာရပ်များကို လေ့လာပါ
- ကရာတေး
- MMA
- ဆက်သွယ်ရန်အပြည့်အစုံ
- ကွန်ဖူး
- အိုက်ကီဒို
- ဂျူဒို
- တိုက်ကွမ်ဒို
- Wing chun
- Krav Maga
- Jiu-Jitsu

ကိုယ်ခံပညာ ရောနှောလေ့ကျင့်မှုနှင့် တိုက်ပွဲများကို အိမ်တွင် သင်ယူပါ။

ရုပ်ရှင်နှင့် ရုပ်ရှင်များတွင် တိုက်ပွဲဝင်သည့် မြင်ကွင်းများ။

ထို့အပြင်၊ အတ္ထုပ္ပတ္တိနှင့် ပတ်သက်သော အချက်အလက်များကို ရှာဖွေပါ-

- ဘရုစ်လီ
- Ip Man
- ဂျက်လီ
- ဂျက်ကီချန်း
- Donnie Yen

ဗီဒီယိုအားလုံးကို Youtube မှဖွင့်ထားသည်။ မီဒီယာအကြောင်းအရာကိုကြည့်ရှုရန် သင့်တွင်တက်ကြွသောအင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခု လိုအပ်ပါမည်။ မူပိုင်ခွင့်အားလုံးသည် ၎င်းတို့၏ကိုင်ဆောင်သူများထံတွင် ကျန်ရှိနေသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့၏ဗီဒီယိုများကို ဤအက်ပ်တွင် ၎င်းတို့၏ချန်နယ်များမှ ချိတ်ဆက်ကာ ပြန်လည်ထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့် စာရင်းသွင်းသူများကို ၎င်းတို့၏ချန်နယ်များသို့ ပံ့ပိုးပေးသည်။

တိုက်ပွဲ၏ရှေးဟောင်းအနုပညာကိုရှာဖွေပြီး ဤအက်ပ်ဆီသို့ ရင်ခုန်စရာကောင်းသောခရီးတစ်ခုတွင် သင့်အား ကိုယ်ခံပညာနယ်ပယ်အသီးသီးတွင် သင်ကြားလေ့ကျင့်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အဆုံးစွန်ဗီဒီယိုကျူတိုရီရယ်အက်ပ်ဖြင့် ဤအက်ပ်ဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။ သင်သည် မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်မှုကို သင်ယူလိုသည့် အစပြုသူ သို့မဟုတ် သင်၏စွမ်းရည်များကို မြှင့်တင်ရန် ကြိုးစားနေသူဖြစ်စေ၊

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

ပြည့်စုံသော ဗီဒီယိုစာကြည့်တိုက်- နယ်ပယ်အသီးသီးမှ နာမည်ကြီး ကိုယ်ခံပညာနည်းပြဆရာများနှင့် လေ့ကျင့်သူများ ဦးဆောင်သည့် အရည်အသွေးမြင့် ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများ စုစည်းမှုတွင် သင်ကိုယ်တိုင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။ ကရာတေး၊ ဂျူဒို၊ တိုက်ကွမ်ဒို၊ ဘရာဇီးလ် ဂျူဂျစ်ဆု၊ ကွန်ဖူး၊ မွေထိုင်း နှင့် အခြားအရာများ ကဲ့သို့သော စတိုင်များကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်းဖြင့် သင့်အသိပညာနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုများကို ကျယ်ပြန့်စေပါသည်။

အဆင့်ဆင့်သောနည်းပညာများ- ဤအက်ပ်သည် သင့်တိုးတက်မှုအတွက် ကတိပြုပါသည်။ သင်ခန်းစာတစ်ခုစီတိုင်းသည် နားလည်ရလွယ်ကူသော အဆင့်ဆင့်သော ညွှန်ကြားချက်များအဖြစ် ရှုပ်ထွေးသောနည်းပညာများကို ခွဲခြမ်းစိပ်ဖြာပြီး အခြေခံကျသော လှုပ်ရှားမှုများ၊ ရိုက်ချက်များ၊ ကန်ချက်များ၊ ဘလောက်များနှင့် အဆင့်မြင့်ပုံစံများကို တိကျပြတ်သားစွာ ကျွမ်းကျင်နိုင်စေပါသည်။

Self-Defense Training- လက်တွေ့ကမ္ဘာအခြေအနေများတွင် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများကို ဘေးကင်းစေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်နည်းများကို လေ့လာပါ။ အခြေအနေဆိုင်ရာ အသိအမြင်မှ လက်တွေ့ကျသော ကာကွယ်ရေးနည်းဗျူဟာများအထိ၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား ထိရောက်စွာကာကွယ်ရန် ယုံကြည်မှုနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုများကို ပေးသည်။

တိုးတက်သောကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်များ- သင်သည် အတွေ့အကြုံမရှိသေးသော သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သော ကိုယ်ခံပညာရှင်ဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သင်၏စွမ်းရည်များကို မြှင့်တင်ကာ ကိုယ်ခံပညာထူးချွန်မှုဆီသို့ ချဉ်းကပ်လာသည်နှင့်အမျှ စတင်သူ၊ အလယ်အလတ်နှင့် အဆင့်မြင့်အဆင့်များမှတစ်ဆင့် တိုးတက်မှု၊ တံဆိပ်များနှင့် အောင်မြင်မှုများကို ရယူလိုက်ပါ။
လေ့ကျင့်ရေးအစမ်းလေ့ကျင့်မှုများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏ခွန်အား၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ အရှိန်နှင့် ခံနိုင်ရည်တို့ကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အထူးပြုလေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပါ။ စစ်မှန်သော စစ်သည်တော်ကဲ့သို့ လေ့ကျင့်ပြီး ဤအက်ပ်အတွက် လိုအပ်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စည်းကမ်းကို မြှင့်တင်ပါ။
Sparring နှင့် Partner Exercises- ထိန်းချုပ်ထားသော လေ့ကျင့်သင်တန်းများနှင့် မိတ်ဖက်လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် သင်၏နည်းပညာများကို လေ့ကျင့်ပါ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကြားတွင် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုစိတ်ဓာတ်ကို မွေးမြူရင်း သင်၏လိုက်လျောညီထွေရှိမှုနှင့် အချိန်ကိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။

ကိုယ်ခံပညာ အတွေးအခေါ်- ကိုယ်ခံပညာ၏ ကြွယ်ဝသော သမိုင်းကြောင်းနှင့် အတွေးအခေါ်တို့ကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး စစ်မှန်သော ကိုယ်ခံပညာရှင်၏ လမ်းကြောင်းကို သတ်မှတ်ပေးသည့် လေးစားမှု၊ စည်းကမ်း၊ ဇွဲနှင့် ဂုဏ်ရှိမှုတို့ကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။
အသိုင်းအဝိုင်းပံ့ပိုးမှု- ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ကိုယ်ခံပညာဝါသနာအိုးများ၊ သင်တန်းပို့ချသူများနှင့် လေ့ကျင့်သူများ၏ တက်ကြွသောအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ သင့်တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ၊ လေ့ကျင့်ရေးဗျူဟာများကို ဆွေးနွေးပါ၊ အတွေ့အကြုံရှိ ကိုယ်ခံပညာရှင်ထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူပါ၊ ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို မွေးမြူပါ။

သင်၏အတွင်းစိတ်စစ်သည်အား ထုတ်လွှတ်ပြီး ဤအက်ပ်ဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထူးချွန်မှု၏ အသွင်ကူးပြောင်းရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ သင်သည် မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ခြင်းအနုပညာကို လေ့လာရန်၊ သတ်သတ်မှတ်မှတ် ကိုယ်ခံပညာတစ်ခုတွင် ကျွမ်းကျင်စွာ တတ်မြောက်ရန် သို့မဟုတ် ဤရှေးခေတ် တိုက်ခိုက်ရေး အလေ့အကျင့်များ၏ စည်းကမ်းနှင့် အတွေးအခေါ်ကို ရိုးရှင်းစွာ တွေ့ကြုံခံစားရန်၊ ဤအက်ပ်သည် သင်၏ အဆုံးစွန်သော လေ့ကျင့်ရေးအဖော်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျွမ်းကျင်သော ကိုယ်ခံပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်လာရန် သင်၏လမ်းကြောင်းကို စတင်လိုက်ပါ။

ကိုယ်ခံပညာ - သင်တန်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း - Krav Maga - MMA မှ - ကရာတေး - တိုက်ကွမ်ဒို

Martial Arts - Training

Martial Arts - Training ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား